成都小米熊范孟恩醫(yī)生長(zhǎng)期致力于兒童生長(zhǎng)發(fā)育與行為健康研究，在兒童肥胖干預(yù)領(lǐng)域積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。他指出，兒童肥胖并非完全由先天因素決定，而是遺傳與環(huán)境共同作用的結(jié)果。家長(zhǎng)若能科學(xué)認(rèn)知肥胖成因，并采取針對(duì)性措施，可有效幫助孩子遠(yuǎn)離健康風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖是“先天”與“后天”的雙重博弈

范孟恩醫(yī)生解釋，遺傳因素確實(shí)會(huì)影響孩子的代謝率和脂肪存儲(chǔ)方式。但遺傳并非“推手”，不良生活習(xí)慣才是關(guān)鍵誘因。他曾接診一名9歲男孩，因長(zhǎng)期食用高熱量外賣、睡前加餐且缺乏運(yùn)動(dòng)，體重在兩年內(nèi)增長(zhǎng)了20公斤。這類案例表明，即便沒(méi)有家族肥胖史，不健康的飲食和運(yùn)動(dòng)模式仍會(huì)導(dǎo)致肥胖。

家長(zhǎng)需筑牢三大“健康防線”

范醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，家庭是預(yù)防肥胖的核心戰(zhàn)場(chǎng)。較好道防線是飲食管理，需避免“高糖高脂高鹽”的三高食品，如奶茶、炸雞和膨化零食。第二道防線是運(yùn)動(dòng)干預(yù)，建議每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，可通過(guò)親子游戲、騎行等方式提升趣味性。第三道防線是睡眠與情緒管理，睡眠不足會(huì)干擾激素分泌，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，而情緒性進(jìn)食則易形成惡性循環(huán)。

警惕“隱性肥胖”與長(zhǎng)期危害

范孟恩醫(yī)生特別提醒，部分孩子看似體型勻稱，實(shí)則內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，這類“隱性肥胖”需通過(guò)腰圍監(jiān)測(cè)和體脂檢測(cè)識(shí)別。更需關(guān)注的是，兒童肥胖會(huì)大幅提升成年后高血壓、糖尿病及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。他呼吁家長(zhǎng)，切勿因“孩子正在長(zhǎng)身體”而放任飲食，或因?qū)W業(yè)壓力忽視運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)干預(yù)越早啟動(dòng)，孩子受益越深遠(yuǎn)。