隨著生活水平提高，肥胖已經(jīng)成為社會問題，而且較近這幾年，肥胖的低齡化越來越嚴重，那么，引起兒童肥胖的原因有哪些呢？

一、環(huán)境與生活方式核心因素

飲食結(jié)構(gòu)失衡

超加工食品泛濫：高糖飲料、油炸零食、即食快餐占據(jù)日常飲食，熱量超標而營養(yǎng)素匱乏。

膳食纖維缺乏：蔬菜、全谷物攝入不足，飽腹感差導致過量進食。

身體活動銳減

屏幕時間侵占運動：玩電子產(chǎn)品時間過長，沒有戶外運動時間。

交通方式改變：家長溺愛，上學都是車接車送，日常消耗熱量減少。

睡眠節(jié)律紊亂

睡眠不足：晚睡、熬夜導致瘦素分泌下降、饑餓素上升，食欲失控且代謝減緩。

生物鐘干擾：夜間燈光暴露抑制褪黑素，增加脂肪儲存傾向。

二、社會與家庭推力

致胖環(huán)境包圍

食物營銷轟炸：卡通包裝零食、快餐廣告，塑造不健康飲食偏好。

廉價熱量易得：蔬果價格高于高熱量加工食品，低收入家庭更易陷入營養(yǎng)貧困。

代際養(yǎng)育差異

過度喂養(yǎng)文化：傳統(tǒng)觀念，孩子白白胖胖才是福，父母用食物安撫情緒的行為模式。

健康素養(yǎng)不足：家長誤判肥胖標準（“小時候胖不是胖”），忽視BMI曲線監(jiān)測。

心理壓力代償

情緒性進食：學習壓力、家庭沖突誘發(fā)兒童通過吃高糖高脂食物緩解焦慮。

無聊型攝入：獨處時無意識進食零食成為習慣性行為。

三、生理與代謝機制

遺傳易感性

父母均肥胖，孩子肥胖的幾率為70%-80%，父母之中一人肥胖，孩子肥胖的概率為40%-50%。

生命早期編程

母親孕期：妊娠糖尿病、過度增重可改變胎兒代謝設定點。

嬰兒期：過早添加輔食、過度喂養(yǎng)導致脂肪細胞數(shù)量永久性增多。