課程詳情
北京減肥達人開設的CrossFit交叉訓練一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓練體系，在有效的時間內(nèi)，更利于身體得到的鍛煉，多樣化的訓練能提高訓練者的心肺耐力、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。
課程介紹：
訓練時間：15min
上課方式：團體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
課程體系：
★運動課程
擁有【美國體適能授權(quán)課程】、【減肥達人經(jīng)典課程】、【搭檔塑形循環(huán)課】、【兒童瑜伽】，能夠?qū)W習小器械基礎使用方法，并可隨時居家訓練。
★興趣培養(yǎng)
街舞，兒童搏擊基礎等課程，通過課堂表現(xiàn)來發(fā)掘青少年的運動天賦。
★健康課堂
擁有生活習慣健康課程,傷病急救課程、體適能認知課程,使孩子養(yǎng)成良好生活習慣,深知肥胖的危害及運動健身的重要性。
★體適能提升
提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)。
★特色課程
擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰(zhàn)賽、海邊垂釣等特色課程。
教學特色：
★團隊訓練
每周7天不同的團隊訓練課程，全方面提升團體綜合素質(zhì)
★體檢體測
三甲體檢體測，定制式減脂服務，全程掌控減脂情況
★科學運動
黃金時段訓練，高等體育機構(gòu)技術(shù)支持，科學運動，事半功倍
★營養(yǎng)飲食
營養(yǎng)金字塔飲食管理，杜絕饑餓、零節(jié)食、零藥物
★心理教育
交際活動、感恩教育，在性格定型前培養(yǎng)健康心態(tài)
★軍事化管理
鍛煉頑強個性，培養(yǎng)吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德
★戶外拓展
拓眼界長見識，培養(yǎng)堅毅的體格與勇敢自信的態(tài)度
★智能監(jiān)測
智能化運動監(jiān)測設備，實時掌握減脂情況
