深圳小米熊兒童康復(fù)中心
開(kāi)設(shè):深圳兒童矮小癥、性早熟、肥胖癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下...
深圳小米熊是一家專(zhuān)注于兒童及青少年生長(zhǎng)發(fā)育與行為發(fā)育診療的連鎖醫(yī)療品牌,為患者提供高品質(zhì)的兒童生長(zhǎng)發(fā)育、行為發(fā)育以及兒童康復(fù)服務(wù)。秉承“一切為了孩子,追求卓越品質(zhì)與優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的理念,嚴(yán)格遵循 JCI 醫(yī)療標(biāo)準(zhǔn)。
適合多動(dòng)癥孩子的康復(fù)運(yùn)動(dòng)?
1、協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng),提升神經(jīng)的整個(gè)能力
核心作用:通過(guò)肢體配合訓(xùn)練,增強(qiáng)大腦對(duì)身體的控制,改善動(dòng)作笨拙、協(xié)調(diào)性差等問(wèn)題。
(1)游泳:水的阻力可刺激全身肌肉,同時(shí)需協(xié)調(diào)呼吸與肢體動(dòng)作,提升專(zhuān)注力。
(2)舞蹈:可以通過(guò)記憶舞步、跟隨節(jié)奏,鍛煉聽(tīng)覺(jué)-動(dòng)作的整合能力,尤其街舞的自由風(fēng)格更容易被孩子接受。
2、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化社交與規(guī)則意識(shí)
核心作用:通過(guò)團(tuán)隊(duì)寫(xiě)作,學(xué)習(xí)遵守規(guī)則、理解他人指令,改善社交互動(dòng)障礙。
球類(lèi)運(yùn)動(dòng):需快速判斷隊(duì)友位置、執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)指令,提升反應(yīng)速度與策略思維。例如,傳球訓(xùn)練可強(qiáng)化 “等待 - 執(zhí)行” 的自控能力。
3、節(jié)奏性運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮度
核心作用:通過(guò)規(guī)律性動(dòng)作穩(wěn)定大腦多巴胺分泌,改善注意力波動(dòng)問(wèn)題。
4、音樂(lè)運(yùn)動(dòng),結(jié)合興趣提升參與度
核心作用:利用音樂(lè)的節(jié)奏性與趣味性,吸引孩子專(zhuān)注投入。
(1)架子鼓 / 打擊樂(lè)
通過(guò)跟隨節(jié)拍敲擊,鍛煉聽(tīng)覺(jué)-動(dòng)作同步能力,強(qiáng)烈的節(jié)奏感可滿足孩子對(duì)感官刺激的需求。
(2)韻律操
自由舞動(dòng)無(wú)規(guī)則限制,孩子可在釋放能量的同時(shí),學(xué)習(xí)跟隨音樂(lè)節(jié)奏調(diào)整動(dòng)作。
對(duì)于多動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō),選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目至關(guān)重要。有氧運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)、平衡性訓(xùn)練、音樂(lè)游戲和團(tuán)體運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的興趣和實(shí)際情況,選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并在運(yùn)動(dòng)中給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和支持。同時(shí),也要注意運(yùn)動(dòng)的安全性和適量性,避免孩子過(guò)度勞累或受傷。
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