婷婷五月激情视频,欧亚综合一区,麻豆日本中文,黄色亚洲成人在线

  • 在線客服

貴陽多特兒童專注力

專注力訓練 感統(tǒng)訓練課 專注力測評

機構課程咨詢服務:
270697502216684808197

兒童專注力訓練方法系列之四

一、凝視訓練法

  固定點凝視法,說得通俗一點就是集中你的精神于一點。這個訓練法配合丹田呼吸法,集中我們的精神力于一個圓點,并通過運用想象法,使圓點在我們的眼中、心中擴大,增強我們的意念力(或稱自我的控制力)。下面我就講一下固定點凝視法的練習方法:

  1、準備一張白紙,在紙上從上往下,用黑色墨水筆畫幾個圓點,上面的大一點,向下逐漸變小。

  2、坐好,調整一下呼吸,讓自己的心靜下來,放松自己。

  3、一開始用你的眼睛看較上面的圓點,注意放松。

  4、暗示自己黑點變大了,且清晰入目。

  5、凝視圓點,呼吸要盡量保持丹田呼吸法,盡量把不眨眼睛的時間延長。當然不要累了眼睛,不過開始時眼睛會發(fā)酸、發(fā)澀、流淚,但是四五天以后,就會恢復正常。

  6、練到眼睛能很長時間一眨不眨地凝視這個黑點時,就換小一些的黑點繼續(xù)訓練。在看黑點時,起初它只是一個黑點,漸漸你會發(fā)現黑點周圍有圈白色光環(huán),再練一段時間,就會發(fā)現白色光環(huán)消失,又恢復起初的那個小黑點。

 

  二、對視覺感感官的訓練

  這個訓練要求孩子們在一段時間內盯視一個目標,而不被其他的圖像所轉移。比如讓孩子在一分鐘內注視一支鉛筆,讓他們盡量不眨眼睛,不轉移視線看別的物體。

  在平時,我們會經常發(fā)現很多人在讀書看報的時候,都習慣口中念念有詞,并用手指著自己所念到的位置,他們這樣做其實是為了幫助自己能夠隨時知道自己讀到的地方以及加深讀到的內容。同時,還可以改善視線的移動情況來迫使自己提高注意力。但是,這樣卻大大降低了閱讀和做事的效率。

  因此,在閱讀時,一開始可以讓孩子用筆逐字逐句的進行圈劃,然后要求孩子逐步過渡到只需點劃閱讀所在的行、段落,直至較后不用筆來點劃,也能同樣達到注意力集中的效果,做到率的閱讀、學習。

課程列表 |機構簡介 |新聞中心
機構地址:貴州省貴陽市南明區(qū)花果園財富廣場
兒童專注力訓練方法系列之四 請咨詢: 16684808197
免責聲明 | 版權/投訴舉報
匯上優(yōu)課

微信選課
享更多優(yōu)質好課!

本頁面由主體**自行上傳,本網不對該頁面內容(包括但不限于文字、圖片)真實性和知識產權負責,如有侵權請聯系處理刪除qq:16720809  。
a韩国日本一区二区三区三级| 男人叉美女91| 日韩AV毛片一区二区| 久久噜噜噜国产久久| 欧美精产一区二区区| 欧美精品精品1区2区3区| 3p欧美日韩| 高夜夜av| 国产一级热女久久精品色欲| 日本欧美熟女系列| 免费在线观看AV不卡| 草草影院在线观看午夜| 台湾啪啪片麻豆| 男人天堂AV手机版免费| 99超清香蕉超碰| 欧美日韩在线亚洲| 懂色AV.COM| 亚洲中文字幕无码久久202| 日韩美女内射视频| 97se亚洲人噜| 亚洲日韩性色| 激情的人妻网站| 在线一区日韩| 亚洲日韩午夜福利一区二区| 国产熟女精品视频一区二区 | 外国美女三级片一区二区| 欧美日韩家庭另类| 國產視頻一二三區| 一级香蕉黄色片了| 国产h视频麻豆91| 久久久久亚洲精品av日韩| 美女骚穴视频在线观看| 92人妻福利视频| 日韩三级中文字幕不卡| 半推半就一Ⅹ99AV| 国美在线二区| 综合射网址麻豆国产| 日韩精品中文字幕一区二区三区h| 久久男女天天堂网站| 18禁美女在线| 大骚逼AV手机版|