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　　隨著寶寶在媽咪肚子里天長(zhǎng)大，媽媽們的肚皮也在天的變大，這也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)讓人害怕的事情發(fā)生，那就是長(zhǎng)。

　　什么時(shí)候長(zhǎng)？

　　什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題是大部分孕媽媽關(guān)心的問(wèn)題。一般從孕中期開(kāi)始出現(xiàn)，分娩前一個(gè)月變得更明顯。

　　為什么長(zhǎng)？

　　孕媽媽長(zhǎng)是一種普遍現(xiàn)象，以下的三點(diǎn)原因會(huì)告訴你為什么會(huì)長(zhǎng)。

　　1、孕期荷爾蒙變化所致

　　女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成。

　　2、體重增長(zhǎng)過(guò)快

　　有的孕媽媽的并不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長(zhǎng)有一定的關(guān)系。孕媽媽如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致腹部增大的話，也容易導(dǎo)致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，從而使出現(xiàn)的幾率增加。

　　3、皮膚干燥老化

　　一般來(lái)說(shuō)，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)，這是因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開(kāi)始老化，彈性也不如年輕肌膚了。的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長(zhǎng)。

　　什么時(shí)候消失？

　　孕婦孕期長(zhǎng)是一種生理現(xiàn)象，是皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋所致，一旦出現(xiàn)，難以消失，但是并不會(huì)影響健康。剛出現(xiàn)時(shí)是一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，隨著孕周增加顏色逐漸變深，分娩過(guò)后，這些花紋會(huì)逐漸消退，但并不意味著完全看不到，只是變成了白色或者是銀白色的有光澤的瘢痕線紋。

　　所以說(shuō)，對(duì)付是以預(yù)防為主。孕前開(kāi)始就應(yīng)該加強(qiáng)局部肌膚的護(hù)理，選擇合適的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性，同時(shí)孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，孕期可多進(jìn)行散步等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)后多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其制品等，充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　怎么預(yù)防

　　想要防止的生長(zhǎng)，要從孕前開(kāi)始就做好預(yù)防工作。

　　1、孕前預(yù)防：計(jì)劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體，多做健身操，對(duì)腹部多進(jìn)行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時(shí)還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增加肌膚的活力，增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。加強(qiáng)腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)。

　　2、孕期預(yù)防：整個(gè)孕期，孕婦都應(yīng)該有意識(shí)地控制自己的體重的增加速度，體重增加過(guò)快容易導(dǎo)致出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個(gè)月后，孕婦可以用使用橄欖油預(yù)防，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預(yù)防的產(chǎn)生。孕婦平時(shí)不要用手去撓癢感難耐的肚子，因?yàn)樽グW的時(shí)候，會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)，同時(shí)要避免泡熱水澡。

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