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杭州宏優(yōu)體育少兒跳繩及體能素質(zhì)課程，跳繩課：墊腳跳 搖跳繩訓(xùn)練 有氧耐力練習(xí) 手腳協(xié)調(diào)練習(xí)

打羽毛球不但強(qiáng)身健體，促進(jìn)新陳代謝，它還對(duì)預(yù)防頸椎病有幫助。要想避免運(yùn)動(dòng)中的受傷

體適能訓(xùn)練可以有效改善兒童體資體態(tài)、提高運(yùn)動(dòng)能力專項(xiàng)能力基礎(chǔ)、促進(jìn)骨骼肌肉生長(zhǎng)發(fā)育，宏優(yōu)體育開設(shè)的少兒體適能訓(xùn)練結(jié)合孩子愛玩的天性，不再局限于運(yùn)動(dòng)形式，而是把運(yùn)動(dòng)融入玩樂當(dāng)中，通過合理的運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)孩子的體能，在運(yùn)動(dòng)游戲當(dāng)中觀察孩子的表現(xiàn)，清楚在后期訓(xùn)練中如何選擇更適合孩子的項(xiàng)目和游戲。

3-8歲是幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，宏優(yōu)體育開設(shè)的少兒MINI籃球課程采用生動(dòng)有趣的游戲形式，有效提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺綜合能力，科學(xué)的小籃球訓(xùn)練從而提供體能訓(xùn)練，提高孩子的基礎(chǔ)球技和基礎(chǔ)體能。幫助孩子突破恐懼、畏懼心理，培養(yǎng)孩子獨(dú)立性，建立自信心

宏優(yōu)體育足球訓(xùn)練營(yíng)，通過足球運(yùn)動(dòng)，讓孩子獲得運(yùn)動(dòng)快樂，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神，提高競(jìng)爭(zhēng)和公平意識(shí)，培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

杭州宏優(yōu)體育足球培訓(xùn)班，宏優(yōu)體育足球訓(xùn)練營(yíng)，通過足球運(yùn)動(dòng)，讓孩子獲得運(yùn)動(dòng)快樂，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和拼搏精神，提高競(jìng)爭(zhēng)和公平意識(shí)，培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

杭州宏優(yōu)中考體育培訓(xùn)，中考體育共有三大類別，分別是：跳躍類、力量類和耐力類，每個(gè)類別由2種測(cè)試項(xiàng)目組成。考生須從每個(gè)類別中各挑選一種進(jìn)行測(cè)試

杭州宏優(yōu)體育籃球培訓(xùn)涉及技術(shù)水平，身體素質(zhì)、口語(yǔ)能力三大模塊，針對(duì)身高年齡、身體素質(zhì)、籃球水平分班，國(guó)內(nèi)教學(xué)、國(guó)外理念集一體，打破本土枯燥乏味的訓(xùn)練模式。

宏優(yōu)Mini籃球課的開設(shè)旨在為兒童的興趣培養(yǎng)和健康成長(zhǎng)奠基。4~8歲是幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時(shí)期，宏優(yōu)體育幼兒小籃球課程（幼兒體適能課程）通過運(yùn)用籃球生動(dòng)有趣的游戲形式，可有效提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺綜合能力。

杭州宏優(yōu)體育少兒跳繩及體能素質(zhì)課程，跳繩課：墊腳跳 搖跳繩訓(xùn)練 有氧耐力練習(xí) 手腳協(xié)調(diào)練習(xí)

杭州宏優(yōu)體育體適能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目培訓(xùn)，體適能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米。

杭州宏優(yōu)體育少兒跳繩及體能素質(zhì)課程，跳繩課：墊腳跳 搖跳繩訓(xùn)練 有氧耐力練習(xí) 手腳協(xié)調(diào)練習(xí)