獲得完美身形體態(tài)

擊劍在做動作的時候，要求身型挺拔、平視前方，有一點點的含胸駝背，都會被教練隨時提醒。另外，擊劍屬于全身運動，更多鍛煉到小肌肉群（小臂小腿、腰腹等），而不是大肌肉群（胸、背、大腿），大肌肉群鍛煉后，會顯得肌肉粗壯、不協(xié)調(diào)。較后，擊劍在做弓步的時候，能夠鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)肌肉，能夠使腿型勻稱、修長。

提升禮儀氣質(zhì)

擊劍運動發(fā)展和興盛于歐洲皇室、貴族階層，天然帶有禮儀的基因。所以擊劍不僅有深厚的歷史傳統(tǒng)、精神內(nèi)涵，也有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不僅包含了對對手、教練和裁判的尊重，也包括對擊劍器械和場地的尊重，長期潛移默化下，會讓孩子彬彬有禮、落落大方。

培養(yǎng)良性競爭精神

有些家長可能會認(rèn)為擊劍是指兩個人揮舞劍，用蠻力互相攻擊。然而，事實并非如此。擊劍是歐洲的一項傳統(tǒng)貴族運動，被稱為格斗芭蕾，它強調(diào)智慧、規(guī)則和優(yōu)雅。如果非要說這是打架，這可能是世界上較溫和的打架，這與街頭流氓的粗暴暴力打架有根本不同。

安全系數(shù)高

盡管作為一名觀眾，擊劍對抗的過程非常激烈，閃亮的劍看起來非常危險，但它的安全系數(shù)在所有對抗性運動中名列前茅。內(nèi)三層外三層的設(shè)備防護(hù)，以及鈍刃設(shè)計，較大限度地降低了意外傷害的概率。此外，在擊劍對抗中，雙方幾乎沒有身體接觸，這更適合女孩。

增強身體素質(zhì)

孩子的虛弱和疾病往往是許多父母頭疼的問題，無論是在學(xué)校還是生活中，良好的身體素質(zhì)始終是一切的基礎(chǔ)。擊劍作為一項全身運動，對身體素質(zhì)要求很高。擊劍包括手臂和手指的持續(xù)力量、快速運動時的下肢力量、在0.25秒內(nèi)發(fā)起攻擊的無氧爆發(fā)力、鋸切時的有氧耐力和整體協(xié)調(diào)。通過擊劍訓(xùn)練，孩子們的身體素質(zhì)可以得到全面提高，從而形成一個健康、充滿活力的身體。