吳江爵士舞培訓(xùn)-爵士舞的七個(gè)經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)總結(jié)
吳江華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校是一所專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)，值得信賴(lài)，咨詢(xún)電話：0512-66555771，歡迎前來(lái)報(bào)名
| 授課機(jī)構(gòu) | 吳江華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 |
| 上課地點(diǎn) | 蘇州吳江濱湖新城|詳細(xì)地圖 |
| 成交/評(píng)價(jià) | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 0512-66555771 |
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課程詳情
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動(dòng)作1、兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各種造型。
動(dòng)作2、右腿伸直、胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂(lè)節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動(dòng)作。
動(dòng)作3、兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)胯，同時(shí)感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開(kāi)，盡量向側(cè)后方，身體呈現(xiàn)S形。
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動(dòng)作4、雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)。
動(dòng)作5、雙腿分開(kāi)，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動(dòng)身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
動(dòng)作6、雙腿分開(kāi)大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂(lè)節(jié)奏自由擺動(dòng)。
動(dòng)作7、雙腿分開(kāi)、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到大限度，雙手五指分開(kāi)自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開(kāi)，上半身挑起來(lái)的同時(shí)，中腰用力控制住。這個(gè)動(dòng)作對(duì)背部和腰部有很好的。
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