多動癥兒童往往難以集中注意力，這常常對他們的學習和生活產生影響。深圳小米熊從多個維度提出科學建議，助力孩子改善注意力狀況。

1、優(yōu)化生活環(huán)境與作息

家長需要為孩子營造一個安靜整潔的學習空間，關閉電視、手機等可能造成干擾的設備，讓孩子能夠在沒有雜物、沒有噪音的環(huán)境中學習。與此同時，要幫助孩子建立規(guī)律的作息時間，保證小學生每天有 10 小時、中學生有 9 小時的睡眠時間。穩(wěn)定的生物鐘有助于大腦和身體保持良好的狀態(tài)，為孩子集中注意力奠定基礎。

2、巧妙運用目標分解和時間管理方法

可以將學習任務分解成一個個小目標，例如把作業(yè)按照科目劃分成幾個部分，每完成一部分就讓孩子休息片刻。借助定時器，為每個小任務設定合理的時間限制，比如用 20 分鐘專注完成數學題，完成后休息 5 分鐘，逐步延長孩子注意力集中的時間。

3、以興趣為驅動力進行訓練

仔細觀察孩子的興趣點，鼓勵他們參與繪畫、閱讀、運動等活動。當孩子從事自己喜歡的事情時，往往更容易全身心地投入其中。同時，搭配拼圖、找不同等注意力訓練游戲，每天安排固定的時間進行練習，能夠有效鍛煉孩子的專注力和思維能力。

4、給予孩子充足的心理支持

多動癥孩子常常因為注意力問題而受到批評，容易產生自卑情緒。家長和老師要給予他們更多的理解和鼓勵，及時肯定孩子取得的微小進步，比如專注時間有所延長、作業(yè)錯誤有所減少等，幫助孩子建立自信，讓他們在積極的心態(tài)下提升注意力。

深圳小米熊提醒各位家長，每個孩子的情況各不相同，干預方法需要根據孩子的具體情況進行個性化調整。如果孩子的癥狀較為嚴重，應及時帶孩子就醫(yī)，在專業(yè)人士的指導下，結合藥物治療和心理治療，全方位助力孩子成長。