多動癥的三個核心癥狀是：注意力缺陷障礙、多動 / 沖動（典型特征），執(zhí)行功能障礙（隱性核心）。所以咱們家長在訓(xùn)練孩子社交能力時，可以從認知、技巧、實踐三個當面切入。

一、理解孩子是疾病導(dǎo)致的“不聽話”

家長要知道孩子并非“不聽話”，而是由于疾病——多動癥導(dǎo)致的底層能力障礙問題。比如無法察覺、理解他人情緒，因排斥造成的自卑心理，甚至用攻擊行為掩飾的不安等。因此家長要先理解孩子的特殊性，再進行針對性的訓(xùn)練。

二、分階段訓(xùn)練：從家庭到現(xiàn)實的能力搭建

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2. 1、基礎(chǔ)認知：讓孩子看懂社交規(guī)則

用繪本等講解表情含義，玩 “看圖片猜心情” 游戲，延伸到生活場景中。制作 “社交規(guī)則卡”：用漫畫標注 “想加入游戲要說‘我可以一起玩嗎’”“別人說話時眼睛看對方”，貼在書桌旁隨時提醒。

2. 2、互動技巧：練出專注與等待

家庭“傾聽訓(xùn)練”：玩“傳話游戲”（家長說短句讓孩子復(fù)述）、“觀察挑戰(zhàn)”（描述家人今日穿著變化），提升對他人的關(guān)注度。

用桌游（如跳棋）培養(yǎng)規(guī)則意識：輪到自己時才能行動，輸了用 “深吸氣三次” 代替哭鬧，家長及時強化：“剛才等了 30 秒，做得很好！”

3. 3、實戰(zhàn)演練：從小場景走向群體

先1對1玩伴互動：如邀請同學(xué)來家玩，家長在旁輕聲引導(dǎo)：“想拿積木時，試試說‘我們輪流玩好嗎’？”參加專業(yè)社交小組：通過角色扮演學(xué)發(fā)起對話（“你喜歡奧特曼嗎”）、回應(yīng)拒絕（“那下次再玩”），在結(jié)構(gòu)化活動中積累經(jīng)驗。

三、家長支持：用細節(jié)化解社交壓力

提前告知親友孩子的特點（如 “他急著說話是因為太想分享”），減少誤解；準備 “冷靜包”（解壓玩具、涂色本），沖動時引導(dǎo)孩子用工具緩解情緒。表揚要具體：不說 “你今天很棒”，而說 “剛才弟弟哭時，你遞了紙巾，這叫‘關(guān)心’，媽媽為你驕傲！”

通過“認知理解—技巧練習(xí)—現(xiàn)實應(yīng)用” 的循環(huán)訓(xùn)練，ADHD 孩子的社交能力能在耐心引導(dǎo)中逐步提升。