深圳小米熊兒童康復中心
開設:深圳兒童矮小癥、性早熟、肥胖癥、多動癥、抽動癥、語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下...
當孩子被確診為矮小癥時,家長往往會陷入焦慮,但及時科學的干預至關重要。以下是一份全面的生長發(fā)育 “急救指南”,幫助家長理清思路,為孩子的身高成長保駕護航:
一、什么是矮小癥?
矮小癥是指兒童身高低于同性別、同年齡、同種族正常兒童平均身高的 2 個標準差(-2SD),或年生長速率低于 5 厘米。
判斷標準:可通過生長曲線(如世界衛(wèi)生組織 WHO 兒童生長標準)對比,若孩子身高長期處于第 3 位以下,需警惕。
二、確診后較好步:就醫(yī)檢查,明確病因
(1)掛對科室:兒科內分泌科,部分設有 “生長發(fā)育門診”。
(2)必要檢查項目:包括骨齡檢測、生長激素激發(fā)實驗、甲狀腺功能檢查、染色體檢查、微量元素/血常規(guī)等。
三、核心干預:科學治療與日常管理
(一)醫(yī)學治療:把握黃金干預期
(1)生長激素替代治療:適用于生長激素缺乏癥、特納綜合征、小于胎齡兒等明確病因者。
治療時機:年齡越小,效果越好,較佳干預期為 4-12歲(骨骺未閉合前)。
(2)病因治療
甲狀腺功能減退者需補充甲狀腺素;營養(yǎng)不良者需先糾正營養(yǎng)問題。
(二)日常管理:三大基石缺一不可
(1)營養(yǎng)
蛋白質:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類(每天克優(yōu)質蛋白)。鈣:奶制品(每天 500 毫升牛奶)、豆制品、綠葉菜。維生素 D:曬太陽(每天分鐘)、深海魚、蛋黃(必要時補充維生素 D 制劑)。
飲食禁忌:避免高糖、高油零食(如可樂、油炸食品),防止肥胖影響生長激素分泌;少喝碳酸飲料,避免鈣流失。
(2)睡眠
生長激素在夜間 22:00-1:00 和 5:00-7:00 分泌較旺盛,需保證:
①學齡前兒童:每天小時睡眠;
②小學生:9-11 小時;
③初中生:8-10 小時。
建議:晚上9點前入睡,保持黑暗、安靜的睡眠環(huán)境。
縱向運動助力骨骼生長
①跳躍類:跳繩(每天 1000-2000 次,分 3-4 組)、籃球、排球;
②伸展類:游泳、引體向上、摸高訓練;
③避免負重運動:如舉重、長時間跑步(可能抑制生長)。
④頻率:每天運動 1小時,以中等強度為主(運動時能說話但喘氣)。