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蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校

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更新時(shí)間:2024-04-25 16:03:19

營養(yǎng)師提示運(yùn)動(dòng)前后吃香蕉可及時(shí)補(bǔ)充鉀

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授課機(jī)構(gòu) 蘇州捷梯培訓(xùn)學(xué)校
上課地點(diǎn) 蘇州人民路1023號永霖大廈/園區(qū)新平街388號騰飛創(chuàng)新園/石路永捷豐匯/吳中大廈/相城元銀座/新區(qū)|詳細(xì)地圖
成交/評價(jià) 5.0分
聯(lián)系電話 0512-66555771

課程詳情

夏天天氣炎熱，如果再運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)大量流汗，相應(yīng)的微量元素流失也比較多。營養(yǎng)師指出，如果運(yùn)動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)后感覺疲倦無力甚至精力下降，這除了是運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞外，還提示人體很可能是缺鉀了。
　　營養(yǎng)師說，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗，會(huì)使體內(nèi)丟失一部分水分和鹽分，隨著汗液排出的還有一定量的包括鉀在內(nèi)的微量元素。而鉀是人體內(nèi)一種重要的元素，起到維持神經(jīng)和肌肉正常功能特別是心肌正常運(yùn)動(dòng)的作用。因此，人如果體內(nèi)缺鉀，就會(huì)感到疲倦、無力，精神和體力都會(huì)下降，身體的耐熱能力也會(huì)降低。如果人體嚴(yán)重缺鉀，將會(huì)導(dǎo)致心律失常和全身肌肉無力。
　　因此建議，平常保持膳食平衡、營養(yǎng)很重要。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在運(yùn)動(dòng)前后更要注意補(bǔ)充鉀，富含鉀的食物包括馬鈴薯、香蕉、橙子和蘑菇等。
公共營養(yǎng)師是二十一世紀(jì)新時(shí)期的“鉆石”職業(yè)，同時(shí)又是受人尊敬的職業(yè)，是從事營養(yǎng)教學(xué)與教研工作的特殊職業(yè)者。
什么是公共營養(yǎng)師？公共營養(yǎng)師是做什么的？??公共營養(yǎng)師是勞動(dòng)部頒布第4批新職業(yè)，是應(yīng)社會(huì)、市場的需要而產(chǎn)生的職業(yè)技能人才，指接受專業(yè)知識技能培訓(xùn)，通過職業(yè)資格認(rèn)證，取得從業(yè)資格，從事營養(yǎng)咨詢、營養(yǎng)、營養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)宣教營養(yǎng)管理以及從事營養(yǎng)教學(xué)與科研工作的特殊職業(yè)者。
醫(yī)院、學(xué)校、幼兒園、賓館、飯店、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、食品企業(yè)、健身俱樂部、美容院、社區(qū)、營養(yǎng)咨詢中心、體檢中心、養(yǎng)老院等都對公共營養(yǎng)師有很大的需求。
理由：營養(yǎng)成為都市大眾的熱點(diǎn)話題，公共營養(yǎng)師是勞動(dòng)和社會(huì)部2005年頒布的新職業(yè)，我國對公共營養(yǎng)師的需求超過400萬，北京市超過10萬。
薪金范圍：目前，公共營養(yǎng)師月約在5000元左右，公共營養(yǎng)師達(dá)15000元左右。

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