北京球行天下羽毛球揮拍動作指導
| 授課機構 | 北京球行天下體育有限公司 |
| 上課地點 | 北京東城區(qū)安定門|詳細地圖 |
| 成交/評價 | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 4008-889-073 |
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課程詳情
球行天*下羽毛球俱樂部擁有*專*業(yè)*的羽毛球教練，一如既往以匠人精神不斷鉆研羽毛球培訓新方法，以科學、有效的方法把自身的知識及技能傳授給學員。快來加入我們吧！讓我們一起進步、保持鍛煉、提升球技吧！
今天我們來講一下羽毛球架拍揮拍，羽毛球的架拍揮拍是必備基本功之一，無論是新手小白還是高手，都建議日常重復練習。
下面簡單介紹動作與原理：
1、準備姿勢?：球員應側(cè)身對球，羽毛球拍面向前，腳步呈丁字步，兩腳分開，腳尖沖向同側(cè)，左手盡量打開，不握拳，重心在兩腳中間。持拍手的胳膊和肘部要抬高，未持拍手也要抬起保持平衡與整個胸腔舒展，這種姿勢為接下來的揮拍動作提供了穩(wěn)定的支撐。?
2?、轉(zhuǎn)身引拍?：引拍時，球員應通過腰部帶動手肘和腳跟，而不是單純用手肘帶動。扭腰轉(zhuǎn)夸，收緊核心，手肘自然放在側(cè)面抬起，手臂和手腕保持放松狀態(tài)，球拍自然向后倒。?
3?、順勢擊球?：在擊球時，手臂應伸直靠近耳朵，拍面平整向前。輕微小臂內(nèi)旋自然揮出拍子，揮拍方向向右上方自右上到左下?lián)]拍。
4?、擊球放松?：擊球后，球員應順勢放松，將球拍揮向左邊，避免刻意收力或卸力，以防止對手肘和肩膀造成傷害。
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培訓地點：
東城區(qū)：
1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號（地壇公園北側(cè)）
2、匯文中學羽毛球館：東城區(qū)培新街6號
西城區(qū)：
1、月壇綜合訓練館：西城區(qū)月壇南街甲1號
? 或三里河中古小學：月壇南街三里河一區(qū)甲39號
2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號（菜百黃金南200米）
3、西直門羽毛球館：展覽路一號（北建大院內(nèi)）
朝陽區(qū)：
1、太陽宮羽毛球館：朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號（中醫(yī)藥大院內(nèi)）
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培訓時間隨到隨學：
1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次。
2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。
3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費。
4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。
5、公眾平臺：球行天*下、體育俱樂部。
