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北京球行天下體育有限公司

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更新時間:2024-12-12 10:06:15

北京球行天下羽毛球揮拍動作指導

授課機構 北京球行天下體育有限公司
上課地點 北京東城區(qū)安定門|詳細地圖
成交/評價 5.0分
聯(lián)系電話 4008-889-073

課程詳情

球行天*下羽毛球俱樂部擁有*專*業(yè)*的羽毛球教練,一如既往以匠人精神不斷鉆研羽毛球培訓新方法,以科學、有效的方法把自身的知識及技能傳授給學員。快來加入我們吧!讓我們一起進步、保持鍛煉、提升球技吧!

今天我們來講一下羽毛球架拍揮拍,羽毛球的架拍揮拍是必備基本功之一,無論是新手小白還是高手,都建議日常重復練習。

下面簡單介紹動作與原理:

1、準備姿勢?:球員應側(cè)身對球,羽毛球拍面向前,腳步呈丁字步,兩腳分開,腳尖沖向同側(cè),左手盡量打開,不握拳,重心在兩腳中間。持拍手的胳膊和肘部要抬高,未持拍手也要抬起保持平衡與整個胸腔舒展,這種姿勢為接下來的揮拍動作提供了穩(wěn)定的支撐。?

2?、轉(zhuǎn)身引拍?:引拍時,球員應通過腰部帶動手肘和腳跟,而不是單純用手肘帶動。扭腰轉(zhuǎn)夸,收緊核心,手肘自然放在側(cè)面抬起,手臂和手腕保持放松狀態(tài),球拍自然向后倒。?

3?、順勢擊球?:在擊球時,手臂應伸直靠近耳朵,拍面平整向前。輕微小臂內(nèi)旋自然揮出拍子,揮拍方向向右上方自右上到左下?lián)]拍。

4?、擊球放松?:擊球后,球員應順勢放松,將球拍揮向左邊,避免刻意收力或卸力,以防止對手肘和肩膀造成傷害。

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培訓地點:

東城區(qū):

1、地壇體育館羽毛球館:東城區(qū)安定門外大街168號(地壇公園北側(cè))

2、匯文中學羽毛球館:東城區(qū)培新街6號

西城區(qū):

1、月壇綜合訓練館:西城區(qū)月壇南街甲1號

? 或三里河中古小學:月壇南街三里河一區(qū)甲39號

2、廣安體育館羽毛球館:西城區(qū)登萊胡同26號(菜百黃金南200米)

3、西直門羽毛球館:展覽路一號(北建大院內(nèi))

朝陽區(qū):

1、太陽宮羽毛球館:朝陽區(qū)北三環(huán)東路11號(中醫(yī)藥大院內(nèi))

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培訓時間隨到隨學:

1、課程形式:6人左右班次,1.5小時班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。

3、培訓費用:220元一次,至少10次一交費。

4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。

5、公眾平臺:球行天*下、體育俱樂部。

課程評價
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請咨詢: 4008-889-073
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