課程詳情
課程介紹
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課程介紹
??成人跆拳道是一項運用手腳技術(shù)進行格斗的民族傳統(tǒng)的體育項目。上海成人跆拳道具有防身健身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種非常時尚的體育運動跆拳道的意思：其中“跆”指踢擊（腳法）、“拳”指拳擊，“道”則是代表道行、自己對禮儀的修練。跆拳道精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。
跆拳道的特點
??跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運用。上海成人跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長的，其次才是手。
腿的技法
??腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。
全面的提升
??學(xué)習(xí)跆拳道可使身體各部位得到全面的鍛煉、強身健體，防身自衛(wèi)、增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志，增強自信心，提高身體靈活能力和反應(yīng)能力。習(xí)練跆拳道不僅可以掌握各種踢法和拳法，上海成人跆拳道還可以經(jīng)過長時間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。
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