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【導(dǎo)讀】

自言自語不受時(shí)間、對(duì)象及其他交流因素的限制，不需要特別的條件，一個(gè)人就可以進(jìn)行，具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)。自言自語可以消除緊張情緒。在參加演講和辯論會(huì)之前，對(duì)自己說說話，可以起到放松神經(jīng)，緩解壓力的作用，有助于更好地發(fā)揮。自言自語能夠鍛煉說

自言自語不受時(shí)間、對(duì)象及其他交流因素的限制，不需要特別的條件，一個(gè)人就可以進(jìn)行，具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)。自言自語可以消除緊張情緒。在參加演講和辯論會(huì)之前，對(duì)自己說說話，可以起到放松神經(jīng)，緩解壓力的作用，有助于更好地發(fā)揮。自言自語能夠鍛煉說話的能力。經(jīng)常自言自語，把心中的想法表達(dá)出來，會(huì)在不知不覺中增強(qiáng)語言的形象性和條理性，“說”的水平。所以，自言自語需要注意什么？

利用好各種條件。比如，一個(gè)人在家的時(shí)候，你可以對(duì)著喜歡的玩具、海報(bào)傾訴秘密；出外郊游的時(shí)候，可以對(duì)著花草、白云和風(fēng)兒發(fā)出心底的聲音；而看電視節(jié)目的時(shí)候，可以就主持人的問題作出自己的回答。盡量發(fā)出聲音。在不打擾別人的基礎(chǔ)上，自言自語較好能夠出聲，不僅讓你的心聽見，也讓耳朵聽見，這是檢驗(yàn)自己說得好不好的重要方法。

配合身體動(dòng)作。在說話時(shí)加上動(dòng)作，不但可以放松身體，還能讓自言自語變得生動(dòng)而有感染力，有利于增強(qiáng)自信。

自言自語是開始，不是結(jié)束。自言自語，可以助你對(duì)人開口，但實(shí)際與人交流還需要你適時(shí)邁出關(guān)鍵的一步。一味沉浸在自言自語中是不可取的。

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