蘇州吳中記憶力培訓(xùn)-增強(qiáng)記憶力的方法
金色雨林學(xué)習(xí)能力研究中心是中國(guó)學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練第一品牌，是中國(guó)兒童學(xué)能力領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者，權(quán)威解決3-14歲兒童的各種學(xué)習(xí)問題的兒童教育機(jī)構(gòu)。0512-66555771
| 授課機(jī)構(gòu) | 蘇州吳中萬(wàn)達(dá)金色雨林 |
| 上課地點(diǎn) | 蘇州吳中城南街道|詳細(xì)地圖 |
| 成交/評(píng)價(jià) | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 0512-66555771 |
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課程詳情
【蘇州吳中記憶力培訓(xùn)】◆24小時(shí)咨詢熱線：0512-QQ：金色雨林學(xué)習(xí)能力研究中心各位，根據(jù)兒童生理和心理發(fā)展的特點(diǎn)，經(jīng)過(guò)總結(jié)和完善，率先形成一套獨(dú)特、成熟的學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練體系。
增強(qiáng)記憶力的方法
記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
記憶的大敵是遺忘。記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和記憶力。
下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶會(huì)更好。
4．過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5．及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7．視聽結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來(lái)記憶，記憶效率。比單一默讀好得多。
8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9．較佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為較佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，較好。
10．科學(xué)用腦 在營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大大腦的工作效率。這是記憶力的關(guān)鍵。
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