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夏日保養(yǎng)皮膚小技巧
隨著社會的飛速發(fā)展，許多愛美人士都想擁有一副健康的身體的同時也想要健康的皮膚，那么想要擁有健康的皮膚該如何保養(yǎng)呢?下面網(wǎng)給大家分享一下方法，快來學(xué)學(xué)吧!

　　保養(yǎng)方法

　　1.服抗化劑防曬。服抗氧化劑來加強(qiáng)防曬，其中的蕨類植物精華能減少紫外線導(dǎo)致的皺紋、褐斑形成。

　　2.使用含防曬指數(shù)的。嘴唇缺乏外層保護(hù)，因此夏季易受到紫外線的傷害。使用防曬指數(shù)至少為15的來預(yù)防嘴唇變干、變薄和。

　　3.加強(qiáng)曬后補(bǔ)水。在皮膚上涂抹，覆蓋濕熱毛巾5分鐘，能避免紫外線導(dǎo)致的。

　　4.用棉簽治療粉刺。如果用過氧化物涂抹粉刺，不妨用棉簽頭部輕輕地把它抹在上面，這樣可以避免傷處留下。

　　5.戴太陽帽前整理發(fā)線。臉上油脂太多，會被帽子或頭巾吸收，導(dǎo)致前額周圍生長粉刺。因此在戴帽子或者頭巾前，應(yīng)先整理一下發(fā)線，清除面部多余的油脂。

　　6.含碳酸氫鈉的使頭發(fā)更亮澤。夏季，會有更多自由基侵?jǐn)_頭發(fā)，使它變得干枯沒光澤，在里加一些碳酸氫鈉，可使頭發(fā)更亮澤。

　　7.睡絲綢枕套夏日保養(yǎng)方法。絲綢的光滑質(zhì)地能防止頭發(fā)與枕套發(fā)生劇烈摩擦，以防在熱天出現(xiàn)頭皮屑等困擾。

　　8.用番木瓜清除毛孔垃圾。把新鮮番木瓜果搗碎，清洗皮膚3分鐘。這種夏季才有的水果含有一種酶，能脫掉堵塞毛孔的死細(xì)胞，讓皮膚更加光滑細(xì)嫩。

　　9.選擇不含金屬的束發(fā)帶。避免束發(fā)帶上有金屬小飾物，這些東西會劃傷頭發(fā)，導(dǎo)致。尤其是在游泳后，濕頭發(fā)更易因此受損。

　　10.穿襪子保持腳跟柔軟。為保持腳跟濕潤柔軟，即使在室內(nèi)或海灘上，也不要光腳。

　　護(hù)膚食物

　　1、蓮藕可保持臉部光澤

　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的。 蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，更好，在粥中加入30克的蓮藕。

　　2、梅子治療角質(zhì)化肌膚

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，更好。 2--3個咸梅干泡一杯清酒，泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　3、山芋可使肌膚變光滑

　　山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。 山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

　　4、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，加倍

　　5、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

　　傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

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