課程詳情
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二、培養(yǎng)對(duì)象
適合對(duì)舞蹈有興趣的各年齡段學(xué)員和有一定舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員。
對(duì)青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活中的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力。
對(duì)中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)春春、延年益壽。
對(duì)肥胖的人：可以有效地減去贅肉，改善形體。
對(duì)不必的人：可以壇強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
無(wú)論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)來(lái)看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的佳運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳拉丁舞使心靈得到升華，無(wú)論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài)；培育社交魅力；增強(qiáng)自信，是一項(xiàng)很好的社交財(cái)富；優(yōu)美的音樂(lè)，讓人忘卻煩惱憂愁，全身心得到放松。跳上一個(gè)小時(shí)的拉丁舞就能消耗掉身上的多余脂肪，而且對(duì)肩部、手臂、腹部、腰部、臀部、腿部的贅肉特別有殺傷力。達(dá)到能夠熟練掌握拉丁舞的基礎(chǔ)動(dòng)作，基本套路，佳氣質(zhì)，明顯的目標(biāo)。
四、培訓(xùn)內(nèi)容
拉丁舞基本常識(shí)、形體訓(xùn)練、基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)（擺動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)）、基本舞步、舞蹈組合、套路練習(xí)、曲舞步練習(xí)與花樣變換和拉丁舞考級(jí)指定套路，其中包括：
（一）倫巴
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1、學(xué)習(xí)倫巴的基本舞步（原地展步、時(shí)間步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、方型步、前進(jìn)后退步、曲棍步、紐約步、阿里蔓娜）；
2、倫巴的雙人搭手；倫巴花樣（初級(jí)、中級(jí)、）；考級(jí)指定套路。
（二）恰恰
1、學(xué)習(xí)恰恰的基本舞步（原地基本步、橫移步、方型步、前進(jìn)后退鎖步、古巴斷波碎步、旁點(diǎn)步、時(shí)間步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)等）；
2、恰恰雙人搭手組合；恰恰花樣（初級(jí)、中級(jí)、）；考級(jí)指定套路。
（三）桑巴
1、學(xué)習(xí)桑巴的基本舞步（膝蓋的彈動(dòng)、左右走步、叉行步、博塔佛哥步、原地桑巴步、沃爾塔步、前進(jìn)步）；
2、桑巴雙人搭手組合；桑巴花樣（初級(jí)、中級(jí)、）；考級(jí)指定套路。
（四）牛仔
1、學(xué)習(xí)牛仔的基本舞步（三連步、6拍跳8步、4拍跳5步、腳尖腳跟走步、前進(jìn)后退步、彈腿步）；
2、牛仔雙人搭手組合；牛仔花樣（初級(jí)、中級(jí)、）；考級(jí)指定套路。
（五）斗牛
1、學(xué)習(xí)斗牛的基本舞步（斗牛舞姿、并進(jìn)步、攻擊步、分離步、切分節(jié)奏的并合步、變化的十六步）；
2、斗牛雙人搭手組合；斗?；樱ǔ跫?jí)、中級(jí)、）；考級(jí)指定套路。
五、課時(shí)價(jià)格
六、服飾裝備和教材資料
服飾裝備：初學(xué)者準(zhǔn)備一雙專業(yè)的拉丁舞鞋。服裝好穿能露出膝蓋的短裙，或者穿著褲裝，選擇低腰、緊臀、緊腿但褲腿散開(kāi)的長(zhǎng)褲，以便讓教練更好地看到你的動(dòng)作是否準(zhǔn)確。忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動(dòng)作完全遮蓋。
七、培訓(xùn)師資
顧益民老師 華人體育舞蹈協(xié)會(huì)院士、ISDA級(jí)裁判、級(jí)教師
教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有專業(yè)、規(guī)范的授課方式，講解耐心、清晰、邏輯性強(qiáng)，讓每一位舞蹈愛(ài)好者都能在循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)中，掌握拉丁舞的技巧，感受拉丁舞的熱情。
八、開(kāi)課日期
每周一、四晚上18:30--20：00
九、考級(jí)認(rèn)證
通過(guò)本培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)，可以組織統(tǒng)一參加各類大型，通過(guò)可獲得拉丁舞銅、銀、考級(jí)、拉丁舞教師，教練員等相關(guān)。
考級(jí)單位：華人體育舞蹈協(xié)會(huì)（北京總部）負(fù)責(zé)考級(jí)、考牌、發(fā)證。
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