家長在面對孩子發(fā)脾氣時(shí)，首先自己應(yīng)該保持冷靜，把孩子帶到安全的地方，耐心與一致性比嚴(yán)厲管教更有效，必要時(shí)結(jié)合專業(yè)干預(yù)，逐步幫助孩子建立自我管理能力。

一、即時(shí)安撫策略

保持冷靜：家長需深呼吸，必要時(shí)短暫離開以確保孩子安全，避免情緒升級。

安全環(huán)境：移除危險(xiǎn)物品，帶孩子至安靜空間，減少干擾。

簡短指令：用簡單語言溝通，如“深呼吸，冷靜一下”。

感官安撫：提供壓力球、重力毯等，通過觸覺緩解緊張。

轉(zhuǎn)移注意：用玩具、音樂等孩子感興趣的事物轉(zhuǎn)移其注意力，避免過度獎勵發(fā)脾氣。

二、長期行為管理

規(guī)律作息：制定并堅(jiān)持固定作息表，使用可視化圖表減少焦慮。

運(yùn)動釋放：安排充足運(yùn)動時(shí)間，如跳繩、跑步，改善情緒調(diào)節(jié)。

任務(wù)拆解：將任務(wù)分解為小步驟，使用計(jì)時(shí)器管理時(shí)間，減少挫敗感。

正面強(qiáng)化：表揚(yáng)冷靜行為，用積分兌換獎勵，增強(qiáng)積極性。

情緒認(rèn)知：通過繪本、游戲教孩子識別情緒，練習(xí)替代表達(dá)方式。

三、環(huán)境與溝通調(diào)整

減少刺激：學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)閉電視，提供隔音環(huán)境，保持桌面整潔。

提前預(yù)警：活動轉(zhuǎn)換前給予預(yù)警，如“5分鐘后結(jié)束游戲”。

有限選擇：給予孩子選擇權(quán)，增強(qiáng)控制感。

非對抗溝通：使用“我注意到…”句式，減少孩子抵觸，促進(jìn)親子關(guān)系。