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很多人都覺(jué)得父母高，孩子肯定也能長(zhǎng)高，真的是這樣嗎？

其實(shí)，身高是多因素共同作用的結(jié)果，遺傳因素雖然占比較大，但不是的決定因素。父母高確實(shí)會(huì)給孩子的身高提供一個(gè)很好的遺傳基礎(chǔ)，讓孩子有了一個(gè)不錯(cuò)長(zhǎng)高起點(diǎn)。但在日常生活中也有很多壞習(xí)慣對(duì)身高不利哦！

1、吃得太多或太少

孩子吃的太少或偏食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，但是孩子吃的太多會(huì)導(dǎo)致食物難以消化，久而久之導(dǎo)致脾胃虛弱，從而使身高長(zhǎng)得慢，肥胖，骨齡長(zhǎng)得快！

• 晚上開(kāi)燈睡覺(jué)

睡眠狀態(tài)下，身體會(huì)分泌大量褪黑素讓身心得到放松和休息。褪黑素分泌少則不能有效降低交感神經(jīng)興奮的強(qiáng)度，影響孩子的睡眠質(zhì)量，令其無(wú)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，影響生長(zhǎng)激素的分泌，時(shí)間久了自然會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

3、晚餐吃的太晚，太多

晚上吃的太多，太晚，食物不容易消化，影響脾胃、影響睡眠質(zhì)量，從而影響生長(zhǎng)激素的分泌，影響孩子長(zhǎng)高。

4、愛(ài)喝碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸鹽會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收和利用，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，影響骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

5、運(yùn)動(dòng)不夠，身體懶惰

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，新陳代謝減慢，從而影響身高的增長(zhǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼生長(zhǎng)板，加速身高增長(zhǎng)。