兒童多動癥又稱注意力缺陷多動癥或腦功能輕微失調綜合征，與同齡兒童相比，表現(xiàn)為注意力集中困難，注意力持續(xù)時間短暫，活動過度，性格沖動的綜合征，不只是行為障礙，有時候也伴有神經(jīng)運動，品行異常，情緒異常，社交困難等。對于兒童多動癥，家庭訓練也是很重要的。讓我們來看看，具體訓練方法吧!

• 注意力訓練：

可以通過拼圖、搭積木等游戲，提高孩子的注意力集中時間。

閱讀故事書時，讓孩子回答問題，增強注意力。

• 自控力訓練：

設定規(guī)則，如看電視、玩游戲的時間限制，培養(yǎng)孩子的自控能力。

通過獎勵機制，鼓勵孩子遵守規(guī)則，提高自控力。

• 運動訓練：

鼓勵孩子參加戶外活動，如跑步、跳繩等，釋放多余能量。

進行球類運動，提高孩子的協(xié)調能力和注意力。

• 情緒管理訓練：

教導孩子認識自己的情緒，學會表達和控制情緒。

當孩子情緒激動時，引導他們深呼吸、冷靜下來。

• 生活習慣培養(yǎng)：

建立規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。

培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免過多攝入高糖、高脂肪食物。

• 親子互動：

與孩子一起進行游戲、手工等活動，增強親子關系。

傾聽孩子的想法和感受，給予他們支持和鼓勵。