深圳多動癥孩子寫作業(yè)注意力不集中有什么方法？

一、營造良好的學習環(huán)境

安靜整潔的空間

為孩子打造一個安靜的學習空間，減少外界噪音的干擾房間的布置也要盡量簡潔，避免過多的玩具或者裝飾品分散孩子的注意力。如果周圍環(huán)境嘈雜，可以使用隔音耳塞或者降噪耳機來幫助孩子減少干擾。

保持學習區(qū)域的整潔有序。書桌上只擺放與當前作業(yè)相關(guān)的學習用品，如課本、筆記本、文具等。當孩子的視線范圍內(nèi)沒有其他雜物時，他們更容易將注意力集中在作業(yè)上。例如，把玩具放在收納箱里，放到孩子看不見的地方。

合適的光線和溫度

確保學習環(huán)境有充足且舒適的光線。過強或過弱的光線都會對孩子的視力和注意力產(chǎn)生不良影響。自然光較好，如果是晚上，可以使用臺燈，選擇無頻閃、亮度適中的燈具，讓孩子能夠清晰地看到書本和作業(yè)內(nèi)容。

保持室內(nèi)溫度適宜，一般在攝氏度左右比較合適。如果孩子感覺太熱或太冷，就容易分心，無法專注于作業(yè)。

二、建立規(guī)律的學習習慣

固定的學習時間

為孩子設(shè)定固定的寫作業(yè)時間，讓他們的身體和大腦形成生物鐘。例如，放學后休息分鐘，然后開始寫作業(yè)，每天都在這個時間段進行學習活動，有助于孩子養(yǎng)成習慣。

合理的學習計劃

幫助孩子制定合理的學習計劃，將作業(yè)按照難易程度和科目進行分類?？梢韵韧瓿珊唵蔚淖鳂I(yè)，讓孩子建立成就感，然后再攻克較難的部分。例如，數(shù)學作業(yè)中簡單的計算題先做，然后再做應(yīng)用題。同時，將作業(yè)分解成小的任務(wù)，每完成一個小任務(wù)，讓孩子休息分鐘，這樣可以避免孩子因為長時間學習而感到疲勞和注意力不集中。

三、采用激勵措施

獎勵機制

建立一個獎勵系統(tǒng)來鼓勵孩子集中注意力完成作業(yè)。例如，當孩子能夠連續(xù)專注完成 30 分鐘的作業(yè)后，可以給他們一個小貼紙或者一顆小星星。積累一定數(shù)量的小貼紙或小星星后，孩子可以兌換自己喜歡的禮物，如一本漫畫書、一個小玩具等。這種獎勵機制可以激發(fā)孩子的積極性，讓他們更愿意努力集中注意力。

積極的反饋

當孩子在寫作業(yè)過程中能夠集中注意力時，及時給予他們積極的反饋?？梢杂谜Z言表揚，如 “你今天做作業(yè)很認真，注意力很集中，媽媽 / 爸爸為你感到驕傲”。也可以用身體語言，如擁抱、豎起大拇指等方式來表達肯定。孩子得到正面的反饋后，會更有動力保持專注。