一、理解與接納

接納孩子的不完美:家長(zhǎng)需要理解抽動(dòng)癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，孩子的行為并非出于自愿或故意。接納孩子的現(xiàn)狀，避免過度苛責(zé)或懲罰。

展示耐心和理解:鼓勵(lì)孩子表達(dá)他們的感受，確保他們知道他們的抽動(dòng)行為是可以被接受的。

保持平常心：抽動(dòng)癥治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，自然需要時(shí)間調(diào)整和緩解。在這期間，作為家長(zhǎng)，較好的做法就是保持平常心。

二、生活護(hù)理

規(guī)律作息:確保孩子保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。避免讓孩子身體過度疲勞。

健康飲食:均衡飲食，保證孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。避免辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。同時(shí)，限制加工食品、咖啡因和糖分的攝入。

適量運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，運(yùn)動(dòng)還有助于孩子擺脫封閉狀態(tài)，振作精神。

舒適環(huán)境:為孩子提供一個(gè)輕松、溫馨的家庭氛圍，避免孩子受到不良情緒的影響。減少環(huán)境中的刺激因素如噪音、強(qiáng)光等。

三、心理支持

積極溝通:忽視這些癥狀，耐心與孩子溝通交流，看看孩子內(nèi)心真實(shí)的想法，體會(huì)孩子真實(shí)的情感，然后，通過各種關(guān)懷給孩子以力量和依靠，讓孩子不恐懼，不孤單，擁有安全感。

情緒管理:教會(huì)孩子如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁等。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以減輕心理壓力。

表揚(yáng)鼓勵(lì):關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)。這有助于增強(qiáng)孩子的自信心和面對(duì)抽動(dòng)癥的勇氣。

社交技能培訓(xùn):培養(yǎng)孩子的社交技能，教會(huì)他們?nèi)绾闻c他人交往。這有助于孩子更好地融入社交生活，減少社交焦慮。