南山區(qū)看兒童矮小癥哪家好？深圳小米熊是一家集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的兒童康復(fù)中心 先進(jìn)的診療設(shè)備，全面為孩子的健康成長保駕護(hù)航 建立起了一支由國內(nèi)帶頭、市級領(lǐng)銜、院級實(shí)施的三級人才梯隊。

面對矮小孩子，我們可以從生活中做起，比如對飲食和睡眠下手：

飲食調(diào)整
1.均衡營養(yǎng):確保孩子攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。多給孩子進(jìn)食含鈣豐富的食物，如雞蛋、牛奶、蝦皮、骨頭湯等，這些都有助于骨骼的生長。2.避免挑食厭食:家長應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食和厭食，確保孩子獲得全面的營養(yǎng)。

充足睡眠
1.保證睡眠時間:生長激素主要在夜間分泌，因此保證充足的睡眠時間對孩子長高至關(guān)重要。根據(jù)孩子的年齡，合理安排睡眠時間，一般1~6歲需睡眠11~14小時/日，7~10歲需10小時/日，青春發(fā)育期間要求保證9~10小時/日的睡眠
2.睡前準(zhǔn)備:睡前避免孩子過飽或喝過多水，尤其是甜飲料，以免影響睡眠質(zhì)量。同時，避免聲光刺激，如長時間看電視或電腦，這些都會加重孩子的疲憊感，阻礙生長激素的分泌。

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