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體適能訓(xùn)練可以有效改善兒童體資體態(tài)、提高運(yùn)動能力專項(xiàng)能力基礎(chǔ)、促進(jìn)骨骼肌肉生長發(fā)育，宏優(yōu)體育開設(shè)的少兒體適能訓(xùn)練結(jié)合孩子愛玩的天性，不再局限于運(yùn)動形式，而是把運(yùn)動融入玩樂當(dāng)中，通過合理的運(yùn)動量增強(qiáng)孩子的體能，在運(yùn)動游戲當(dāng)中觀察孩子的表現(xiàn)，清楚在后期訓(xùn)練中如何選擇更適合孩子的項(xiàng)目和游戲。

打羽毛球不但強(qiáng)身健體，促進(jìn)新陳代謝，它還對預(yù)防頸椎病有幫助。要想避免運(yùn)動中的受傷

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宏優(yōu)Mini籃球課的開設(shè)旨在為兒童的興趣培養(yǎng)和健康成長奠基。4~8歲是幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時期，宏優(yōu)體育幼兒小籃球課程（幼兒體適能課程）通過運(yùn)用籃球生動有趣的游戲形式，可有效提高孩子的大腦認(rèn)知能力和感覺綜合能力。

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中考體育共有三大類別，分別是：跳躍類、力量類和耐力類，每個類別由2種測試項(xiàng)目組成?？忌殢拿總€類別中各挑選一種進(jìn)行測試

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杭州宏優(yōu)體育體適能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目培訓(xùn)，體適能達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米。